每逢換季，忽冷忽熱的天氣，就特別容易引起頭皮代謝異常，而產生頭皮癢和頭皮屑的問題，萬一在重要社交場合上，讓頭皮屑如雪花般紛飛，可是非常ＮＧ，完全影響個人形象啊！所以，今天Aperio要帶大家一起認識頭皮屑，教您如何從生活中著手，改善惱人的頭皮屑。
(圖片取材/網路)
頭皮屑成因
頭皮屑是頭皮表層的角質皮質細胞老化、剝落形成的，簡單來說，就是頭皮新陳代謝後的產物。因為我們的頭皮和皮膚一樣，是由基底細胞向上形成角化細胞，因此，即使是健康的頭皮都會有頭皮屑產生，只是通常非常細小，肉眼不易察覺。但若因內、外在因素引起的頭皮角化代謝異常，就會造成頭皮屑變大、變厚的情形。
而頭皮屑又可以分為乾性和油性兩種，乾性頭皮屑在季節轉換或冬天時，較容易因頭皮乾燥，產生脫屑情況；伴隨頭皮出油的油性頭皮屑，則易產生厚、黏的灰、黃色碎屑，附著在髮根上不易脫落。
倘若頭皮屑數量偏多、厚實、頭皮容易發癢，則就要考慮是否為病理型頭皮屑，例如：脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎…等，建議需看診求助，才能有效改善頭皮屑問題。
告別頭皮屑，頭皮護理小秘訣
1. 選用胺基酸系洗髮精及含藥性的抗屑洗髮精，並交替使用。
2. 洗頭髮時，用指腹輕輕地搓揉按摩，不宜使用指尖、指甲用力抓；沖洗時，
水溫不超過40℃，且洗髮精要確實沖淨，避免洗髮精殘留。
3. 吹風機與頭皮應保持適當距離，溫度不宜過熱。
4. 梳頭髮時，建議使用寬齒梳子輕梳，避免過度拉扯，造成頭髮損傷。
5. 減少頭髮造型用品的使用頻率，例如髮雕、髮蠟、髮膠。
6. 維持身心健康，保持正常的作息與飲食，避免菸酒、辛辣食物，並適當紓解
壓力。
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