《肌膚防護大作戰》小心PM2.5悄悄偷走妳的美貌

走出門口兩眼茫茫，默默戴上口罩全副武裝……強烈的東北季風來襲，也帶來了對岸濃濃的PM2.5霧霾！懸浮微粒等污染物跟肌膚親密接觸，不僅刺激呼吸道；還會導致皮膚過敏、痘痘冒出、蠟黃黯沉等種種肌膚問題！不要覺得霧霾是對岸的問題，近年來台灣地區的PM2.5指數也節節升高，嚴重影響我們的生活！那麼在這危急重重的髒空氣中，我們該怎麼保護我們的肌膚呢？

什麼是PM2.5？

空氣中存在許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM)，PM粒徑大小有別，小於或等於2.5微米(μm)的粒子，就稱為PM_2.5，通稱細懸浮微粒，單位以微克/立方公尺(μg/m³)表示之，它的直徑還不到人的頭髮絲粗細的1/28，非常微細可穿透肺部氣泡，並直接進入血管中隨著血液循環全身，故對人體及生態所造成之影響是不容忽視的。

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【防護要點筆記整理】

隨身攜帶口罩

阿拉伯世界的婦女，全身都得包的緊緊，只能露出一個眼睛！雖然是因為女權低落的緣故，才會有這種不公的情況。但就實際面而言，在沙漠那種粉塵隨時吹襲的氣候，把全身包的密不透風是再安全不過的！在台灣包成這樣好像怪怪的，還好我們可以改戴口罩！不但能防止粉塵顆粒進入到呼吸道，還能起到防止肌膚的水分流失，皮膚敏感的人建議選擇純棉材質或不織布拋棄式口罩。 （PS：別偷懶！口罩要定期清洗，要不口罩內的細菌比外邊的髒空氣更恐怖）

記得擦隔離霜

單單只靠口罩是不夠的，眼睛周圍、脖子等很多地方完全「罩不住」呀！出門在外，一定要記得全面地塗抹隔離霜，以便有效隔離空氣中的有害物質。

 做好清潔

〈清潔要點一〉洗臉前一定要先洗手

外邊空氣這麼髒，雙手自然帶著許多不明物質。洗臉前非常重要的事就是洗手，就連錢上都有巨量的細菌，更何況是電梯按鈕、手扶梯等地方呢？而且空氣中也充斥著各種污染原！為了避免雙手將細菌帶到臉上，一定要在洗臉前徹底清潔手部！很多人覺得洗臉的時候，雙手搓出泡泡就順便洗手了！殊不知妳洗的是髒東西啊！

〈清潔要點二〉洗臉要先溫後涼，調結毛孔

當臉上佈滿細小髒汙時，洗臉的水溫一定要特別注意。不然粉塵本來只是卡在肌膚表面，卻被妳嵌進毛孔裡面去了！用溫水洗臉，毛孔會慢慢的被打開，將清潔品輕揉起泡後，用手指輕揉於臉頰按摩，一些細微角落也要仔細清潔，一隻手輕按鼻頭，並向一側拉開，用另一隻手對鼻翼的細小部位進行揉搓，最後用冷水沖乾淨。清潔後要記得接著後續保養流程唷！

〈清潔要點三〉定期用卸妝品做深入清潔

因為懸浮微粒通常會和肌膚皮脂混合成膠質狀態，所以建議每隔兩天用卸妝潔顏品深入潔淨；透過「油相溶散」原理，將深藏於毛孔中的垃圾拉出來。並且在T字部位，尤其是鼻翼及眉毛與鼻樑連接的凹陷處等，以及眉毛和髮際線處易藏汙納垢的部位，可以稍微加重力道，以減少殘留。

〈清潔要點四〉頭髮的清潔也不容忽視

很多人天氣一冷就怠惰頭髮的清潔，殊不知頭髮是暴露在髒空氣中最多的地方！尤其是寒流大陸霧霾壟罩台灣的那幾天。一定要仔細清洗頭皮頭髮以及身體肌膚，許多人喜歡早上洗澡洗髮，但這種方式並不適合霧霾環境，這樣會讓污染物更容易吸附在表面，應儘量在晚上進行清潔，洗髮沐浴的產品要選擇清潔力強的。

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為肌膚補水：三層補水法

〈第一層〉化妝水+精華油=完善肌膚吸收

若化妝水質地太薄，無法滿足肌膚的肌荒？！建議在化妝水中滴入一兩滴精華油讓質地變得豐厚。如果是油性肌膚，可先利用美容油按摩後，再用化妝水輕輕擦拭一遍，達到徹底清潔。

〈第二層〉精華油x面霜=肌膚潤感提升

把精華油滴到面霜裡，與面霜混合使用，這樣會更彈潤、深透，讓肌膚擁有如天鵝絨般的柔軟觸感。

〈第三層〉最後再塗上一層濃厚乳霜

可以選擇質地較厚重的乳霜，薄薄地塗滿全臉，利用乳霜的覆蓋性防護肌膚，這樣三層補水法就完成囉！！

※重要小提醒

PM2.5指數飆高的日子，不要在戶外補水卸妝，因為空氣中漂浮著很多污染物，而且這時肌膚早已經沾染了很多髒東西，使用「保濕噴霧」只是讓髒東西在臉上「載浮載沉」，另外補妝的時後，懸浮微粒必定會堵塞毛孔，給肌膚增加負擔。