(圖片取材/網路)
相信不少人或多或少都有加班的時候，能夠在長期熬夜後還能精神奕奕、容光煥發，若不是天生體質，就是年輕代謝好！但是每個人的身體機能都會隨著年齡增長而老化，所以如何「正確保養」才是關鍵！
然而常言道：「相由心生」，想要擁有真正的好氣色，不能只關注「救急」的妙方，而是平時身體、肌膚、心理的健康都要面面俱到，才能面面光彩！
讓我們一起邁向素顏0距離美人吧！
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〈身體〉補充營養不可少
工作的人若逼不得已需要加班或熬夜，平時的飲食記得要把握「3低1高」原則─低油、低糖、低鹽、高纖！盡量避免刺激性食物。在熬夜後也須適時補充營養物質：維他命B、維他命C、綠茶素。
*小提醒：
平時生活「正常」，才能有健康的身體來面對「不正常」喔！營養物質只是補充跟補救，健康還是要從日常做起！
〈保養〉基礎保養要做好
大家都知道，保養的基礎在於「清潔與保濕」，選擇適當的潔顏用品，才能徹底將一日肌膚毛孔的髒污帶走，而後續的保濕產品，也不可不甚選！小編建議大家選擇分子小、親近膚質又能溫和進入毛孔的潔顏品，如此才能徹底帶走汙垢，並讓後續的保養是立即跟有效的，才不會除了工作熬夜傷身外，連保養錯方向或是選錯產品，唯一能愛自己的片刻都做白工！就得不償失呀！
*小提醒：
一般而言，肌膚在晚間10：00~11：00就進入睡眠狀態，所以不論熬夜到幾點，請記得把握好肌膚的「生理時鐘」，在這段時間之前，就先做好確實的卸妝、清潔與保濕！
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〈心理〉健康的心情才有健康的笑容
妳是否有過壓力大、要做的事情好多卻力不從心的時候呢？工作上每個人都想要有「效率」，不只是快還要對，沒有人喜歡重複的事情一直做卻鬼打牆吧！
但要怎麼做呢？
其實，
每個人適合的舒壓及「順利進入工作狀態」的方式不同，有人適合運動，有人適合找人談談心，有人吃個好吃的東西就滿足了！坊間教導舒壓的方式很多，妳適合什麼？只有妳知道！當妳不知道時，請多關注Aperio‧艾貝歐粉絲團，讓Aperio陪妳一起成長！
*小提醒：
每個人在職場上都有需要突破的地方，但是壓力的嚴重性若危及健康，請記得尋求專業的醫師協助，愛自己，不能只是外表，內心，也很重要喔！
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